脂性肌・混合肌のための韓国式スキンケアルーティン

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⚡ クイック回答: テカリや混合肌に悩む方へ。皮脂バランスを整える韓国式スキンケアの朝・夜の手順と、ナイアシンアミドやBHAなど注目成分をわかりやすく解説します。

脂性肌・混合肌は「保湿しすぎない」ことより「水分と油分のバランス」が鍵。韓国式の軽い重ねづけで、テカリを抑えながらうるおいをキープします。

朝のルーティン

朝は弱酸性のジェル洗顔またはぬるま湯洗顔から始めます。次に化粧水で水分を補い、ナイアシンアミド配合の美容液で皮脂と毛穴をケア。仕上げに軽いジェルクリームを薄く伸ばし、最後は必ず日焼け止めで紫外線対策をします。脂性肌こそ、さっぱりタイプの保湿を省かないことが大切です。

夜はクレンジングオイルと洗顔料のダブル洗顔で皮脂やメイクを丁寧にオフ。週2〜3回はBHA(サリチル酸)で毛穴の角質をケアすると、ザラつきや黒ずみが落ち着きやすくなります。化粧水、美容液、ジェルクリームの順に重ね、Tゾーンは薄め、頬は通常量と部位で量を調整するのが混合肌のコツです。

ナイアシンアミドは皮脂バランスと毛穴の目立ちにアプローチし、明るい印象に。BHAは余分な角質をやさしくケアし、ツボクサ(シカ)は刺激を抑えながら肌を整えます。重たい油分よりも、ヒアルロン酸など水溶性のうるおい成分を選ぶと、ベタつかず快適に使えます。

脂性肌でもクリームは必要ですか?

はい。皮脂が多くても水分は不足しがちです。ジェルや軽いクリームで水分を閉じ込めると、かえって過剰な皮脂分泌が落ち着きやすくなります。

毎日BHAを使ってもいいですか?

最初は週2〜3回から。肌の様子を見て頻度を調整しましょう。刺激を感じたら回数を減らし、保湿と日焼け止めを徹底してください。

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✍️ 執筆・監修:KoreaPlus編集チーム — 皮膚科学の知見と化粧品科学のリサーチに基づき、出典を明記しています。最終確認日: 2026-08-08.